근육 빠지는 게 무서워 단백질 챙겨 먹는 일상 이렇게 달라졌습니다

근육 빠지는 게 무서워 단백질 챙겨 먹는 일상. 예전의 저는 체중만 유지되면 괜찮다고 생각하던 사람이었습니다. 그런데 어느 순간부터 같은 몸무게인데도 몸이 쉽게 처지고, 계단 몇 층만 올라가도 허벅지에 힘이 덜 들어가는 느낌이 들더라고요. 거울을 봐도 예전보다 몸선이 탄탄하지 않고, 오래 앉아 있다가 일어설 때 무릎과 허리 주변이 괜히 무겁게 느껴졌습니다. 그때부터 단순히 살이 찌고 빠지는 … 더 읽기